【足腰が限界】ドラッグストアの立ち仕事がきつい登録販売者へ！座って働ける職場2選

仕事が終わって帰宅したとき、足の裏がジンジンと痛んで、ソファに倒れ込むように座り込む——そんな毎日を送っていませんか？

「今日も1万歩以上歩いた。でも明日もまた同じことをしなきゃいけない」
「飲料ケースの品出しをするたびに腰に鈍い痛みが走る。このまま続けたら、将来どうなるんだろう…」

ドラッグストアで働く30代後半〜50代の登録販売者なら、この感覚はリアルに伝わるはずです。20代の頃は「ちょっと疲れる仕事だな」で済んでいたものが、年齢とともに体へのダメージが蓄積されていく。「回復しきらないうちに、また翌日が来る」という感覚——これを読んでいるあなたも、きっと経験していると思います。

でも知っておいてほしいことがあります。
登録販売者の資格を活かして働ける職場は、ドラッグストアだけではありません。

この記事では、体力的な辛さに限界を感じている現役登録販売者の方へ向けて、「座って働ける・体が楽な」職場への転職という選択肢を、現場目線でリアルに解説します。

ドラッグストアの「立ち仕事・品出し」は年齢とともに限界が来る

万歩計は毎日1万歩超え？店舗を歩き回る過酷な現実

ドラッグストアの業務は、「薬の専門家として接客する仕事」というイメージとはかけ離れた肉体労働が大部分を占めています。
実際の1日の動きを思い返してみてください。

• 開店前の品出し・棚整理でバックヤードと売り場を何十往復もする
• レジが混雑すれば「レジ応援お願いします！」でレジに直行
• お客様からの薬の相談対応でまた売り場へ
• 閉店前の在庫確認・フェイスアップ・値引き作業

こうした動きを8時間繰り返せば、万歩計が1万歩を超えるのは当たり前です。日によっては1万5,000歩を超えることも珍しくありません。

「体を動かす仕事だから健康的では？」という声もありますが、強制的に歩き続けるのと、自分のペースで体を動かすのは全然違います。休憩を取れないまま立ち続ける時間、コンクリートの床の上を8時間歩き続けるダメージは、年齢を重ねるごとに確実に体を蝕んでいきます。

腰痛や足底腱膜炎（そくていけんまくえん）になる人も多数

ドラッグストアで長年働いていると、ある時期から体に「職業病」とも呼べる症状が出始めます。特に多いのが次の2つです。

① 腰痛
飲料ケース・洗剤・紙おむつ・ペットボトルのまとめ買い——こうした重量物の品出しを毎日繰り返すことで、腰への負担が慢性的に蓄積されます。椎間板ヘルニアや慢性腰痛に発展するケースも珍しくありません。

② 足底腱膜炎（そくていけんまくえん）
長時間の立ち仕事で足の裏の腱膜に炎症が起きる「足底腱膜炎」は、ドラッグストアスタッフの職業病的な症状です。朝起きて最初の一歩で足の裏に激痛が走る、長時間立った後に踵（かかと）が痛む——こういった症状が出始めたらサインかもしれません。

「整骨院に通いながら仕事を続けている」「インソールを入れて誤魔化している」という方もいると思います。でもこれは「体が悲鳴を上げているサイン」です。対症療法で乗り切り続けることには、明確な限界があります。

【救世主】登録販売者が「座って働ける・体力的に楽な」職場2選

① 調剤薬局の受付・事務（座り仕事メイン）

登録販売者の体力負担を劇的に減らせる転職先として、最もおすすめしたいのが調剤薬局です。

調剤薬局での登録販売者の主な業務はこんなイメージです。

• カウンターに座って来局患者様の受付・処方箋の確認をする
• 薬の受け渡し時に、飲み方・注意点を丁寧に説明する
• OTC医薬品（市販薬）コーナーの相談対応
• 在庫管理・発注（重量物の品出しはほぼなし）

品出しで腰を痛めることがない。立ちっぱなしで足が棒になることがない。ドラッグストアとの違いを比較するとこうなります。

比較項目	ドラッグストア	調剤薬局
立ち仕事の割合	8時間ほぼ立ちっぱなし	座り仕事がメイン
重量物の取り扱い	毎日あり（飲料・洗剤等）	ほぼなし
1日の歩数目安	1万歩超えも普通	3,000〜5,000歩程度

「ドラッグストアから調剤薬局に移ったら、帰宅後の体の楽さが全然違う」という声は、本当によく聞きます。

② コールセンターやECサイトの問い合わせ対応

もうひとつの選択肢として、医薬品・健康食品メーカーのコールセンターやECサイトのお客様対応部門が挙げられます。
登録販売者の知識を活かしながら、完全なデスクワークで体力は一切使いません。

体への負担は限りなくゼロに近く、専門知識を活かして「相談に乗る」という本来のやりがいも感じられる働き方です。ただし、求人数はそれほど多くないため、タイミングと情報収集が重要になります。

ドラッグストアから調剤薬局へ転職したら給料はどうなる？

基本給は少し下がるケースがあるが、QOL（生活の質）は爆上がりする

調剤薬局の給与は、ドラッグストアと比較すると、年収ベースで数十万円程度下がるケースがあるのは事実です。
ただし、「金額だけ」で比べるのはあまりにももったいない見方です。調剤薬局に転職することで変わる生活の質（QOL）を考えてみてください。

• 土日祝日が休みになる（医療機関に準じたカレンダー）
• 残業がほぼない（調剤薬局は基本的に閉局時間が厳格）
• 腰痛・足の痛みが消える（品出し労働からの解放）
• 精神的なプレッシャーがなくなる（ノルマ・推奨品がない）

「年収が下がっても、整骨院代が月1万円かからなくなった」「夜ゆっくり眠れるようになって、体が回復するようになった」——こうした声は、転職した登録販売者から本当によく聞かれます。

登録販売者としての「やりがい」はむしろ強くなる

ドラッグストアでは「薬の相談に乗りたいのに、品出しとレジ応援ばかりで時間がない」というジレンマを感じる方が多いです。
調剤薬局では、その逆が起きます。

処方薬に関連したOTC医薬品の提案ができ、患者様の症状をじっくり聞いて、丁寧に対応できます。「資格を持った専門家として頼られる場面が格段に増える」のです。

「座り仕事あり」のレア求人はアポプラス登販ナビで見つけよう

ハローワークや一般的な求人サイトでは「作業内容」まで分からない

「調剤薬局に転職したいので求人サイトで探してみた」という方が、よく直面する壁があります。
それが「求人票だけでは、本当に座れる時間があるのかわからない」という問題です。

「薬剤師・登録販売者募集」と書いてある求人でも、実態はOTC販売メインで品出しも多い——なんてこともあります。「座り仕事メイン」「体力負担が少ない」かどうかは、求人票の文章からは読み取れないことがほとんどです。

医療・調剤に強い「アポプラス登販ナビ」なら体力負担の少ない求人が豊富

調剤薬局への転職を本気で検討しているなら、医療・調剤業界に特化した「アポプラス登販ナビ」に相談することを強くおすすめします。

アポプラス登販ナビが体力的に楽な職場探しに向いている理由はこれです。

• 調剤薬局の求人に圧倒的な強みを持ち、非公開求人も豊富に保有している
• 担当者が薬局・医療業界に精通しているため、「実際に座り仕事が多い職場かどうか」を事前確認してくれる
• 「腰痛があるので重労働のない職場を希望している」という体の事情を正直に伝えて相談できる

「求人票だけでは判断できない職場のリアル」を事前に教えてもらえるのは、エージェントを使う最大のメリットです。体への不安を正直に伝えて、ミスマッチのない職場探しを進めましょう。

まとめ：体が壊れる前に、長く働ける環境へシフトしよう

最後に、この記事で一番伝えたいことをお伝えします。
「体力勝負の働き方」から「知識勝負の働き方」へシフトすることは、逃げではありません。長く、健康に、そしてやりがいを持って働き続けるための、賢い戦略です。

今の体の痛みを「仕方ない」「みんな同じだから」と我慢し続けた先に待っているのは、慢性化した腰痛、進行する足底腱膜炎、そして「もう体が動かない」という状態になってから後悔する未来です。

体が壊れてからでは、転職活動もままなりません。動けるうちに、今すぐ「次の働き方」を考え始めること——これが自分を守る唯一の行動です。

まずはアポプラス登販ナビに無料登録して、自分の地域の調剤薬局求人をのぞいてみてください。「こんな条件で働けるんだ」という発見が、きっと背中を押してくれます。あなたの体と、あなたのキャリアは、あなたが守るものです。

※転職に関する情報・サービス内容は変更になる場合があります。詳細は各エージェントの公式サイトにてご確認ください。